خواب هیپنوتیزمی

خواب هیپنوتیزمی چند مرحله است؟

مرحله اول خواب هیپنوتیزمی (آماده شدن برای خواب)

سوژه در این مرحله کاملاٌ حواسش جمع است و به شما توجه دارد، ولی انگار او از شما و حرکات شما فرار میکند ولی با حرف و تلقینات مکرر شما خود را آماده خواب میکند، دست ها و بدنش گرم میشود کم کم دَوران سر آغاز میگردد و سر سنگین میشود. در این لحظه چشم ها را میبندد و پلک ها شروع به سنگین شدن میکند البته در این چند لحظه بارها متوجه خود و جسم خود و اطراف میگردد، بهمین خاطر است که میخواهد از خواب صرفنظر کند! یک تذکر او را از این فکر منصرف مینماید و ناگهان احساس سبکی و در عین حال خستگی مختصری در او ایجاد میگردد، خستگی و رخوت شروع شده است و بهمین دلیل بخود تکانی میدهد و جابجا می شود. در این لحظه باید هیپنوتیزور خستگی و سبکی را با تلقین یاد آور شود، گرمای بدن که از دست ها شروع شده است عمومی میگردد و سر کاملاٌ دَورانش بر طرف شده ولی گیج میخورد و حالت منگی بوجود آمده است درست مثل آن است که جسم سنگینی روی سرش میباشد. صدای سوت در گوشش میشنود یک کوشش دیگر برای فرار از خواب و تسلط شما و حالات ایجاد شده در خود مینماید، اما در این لحظه دهانش خشک شده است و قدرت تکلم ندارد، برای جمع کردن بذاق دهان تقلا میکند، لپ هایش را تکان میدهد حالا موقع آن است که رویای سبک آغاز گردد، یکباره در خود احساس شعف و خوشحالی مینماید، خستگی و رخوت لذت بخش شروع میشود رویای سبک آغاز شده است.

مرحله دوم خواب هیپنوتیزمی (رویای سبُک)

شروع حالت خوشی و آرامش، در این حالت سوژه افکارش پراکنده میشود به آنچه که میخواهد فکر میکند و یکباره متوجه تاثیر مغناطیس وجود شما میگردد و از طرفی متوجه حالات ایجاد شده در خود میشود و بدون اراده مقاومت میکند، از خصوصیات این حالت تکان و کوششی است که برای باز کردن پلک ها انجام میدهد، تذکر لازم است تا به او بفهماند پلک ها چنان سنگین شده و به هم چسبیده اند که باز کردن آنها غیر ممکن است، باید مقاومت او را درهم شکست، در این حالت، تلقین کافی و لازم و موثر است و بعد از این مراحل تلقین، نقش قابل توجهی ندارد و نیازی به آن نیست. زیرا سوژه مطیع بوده و اوامر شما را کم و بیش اجرا مینماید مهم است که تلقینات یا دستورات ایجاد شده کاملاٌ موافق با روحیه سوژه انتخاب گردد تا با کیفیت بیشتری توسط سوژه اجرا شود، اساساٌ بیان حالات ایجاد شده در در هیپنوتیزم برای او بهترین روش تلقین است، در این لحظه مقاومت میکند و بیشتر سوژه ها از ترس اینکه ممکن است حالات وخیمی خارج از کنترلشان در آنها ایجاد گردد، از ادامه خواب صرفنظر کرده و تمام رشته های شما را پنبه میکنند، به همین خاطر قبل از شروع هیپنوز، سوژه را از تمام مراحل و کارهایی که می خواهید انجام دهید باخبر سازید تا نگرانیش رفع شود. این مرحله یک مرحلهء کاملاٌ حساس بوده و اگر بتوانید شخص را از این مرحله و مرحله رویای کامل بگذرانید دیگر مقاومت بی فایده بوده و کمتر کسی است که از خواب صرفنظر و بیدار شود. مرحله دوم را با تلقین به مرحله رویای کامل برسانید و پاس دادن در این مرحله ومرحله سوم یعنی رویای کامل باید شروع گردد .

مرحله سوم خواب هیپنوتیزمی (رویای کامل)

سوژه در این مرحله، بعد از لحظه ای که مقاومتش بوسیله پاس و القاء و تلقین در هم شکست چشمانش سنگین میگردد، دلش نمی خواهد بحرف شما گوش دهد، حالتی شیرین و جذاب در اثر مغناطیس اورا بطرف خود میکشد، به ناچار تحت تاثیر این لذت که ناشی از مغناطیس بدن شما و القاء آن است خود را آماده خواب مینماید، بدن کرخت شده است، گردنش بحالتی ثابت میماند، کمرش گویا خشک شده است، در رویای کامل از جسم خود و ناراحتی جسمی خبر ندارد، اگر پاس را ادامه دهید با حرکت دست تمام حالات لذت بخش خواب در او تقویت میگردد، اکنون زمانی است که دیگر به چیزی فکر نمی کند اگر به او امری دهید از قبیل اینکه دستت را بلند کن و یا به یکطرف خم شو با بی میلی اجرا میکند در این حالت میتوانید احساس شامه و بویائی او را متاثر کنید یعنی کافی است به او بگوئید الان بوی گلی را حس میکند و یا بوی عطری را حس میکنی این بو را چه خوب و چه بد حس خواهد نمود گرچه این بو وجود خارجی ندارد و کاملاٌ خیالی است و ده ها آزمایش دیگر.تنفسی عمیق او را از این حالت به حالت چهارم یعنی خواب سبک فرو میبرد در حالت خواب سبک نیز شخص قدرت مخالفت دارد ولی از آن به بعد مقاومتی در بین نیست و تمام اوامر هیپنوتیزور را اجرا خواهد نمود.

گروهی از هیپنوتیزوران با مالش یا تماس نقاط حساس و خواب آور بدن که شرح آن نیز داده خواهد شد مرحله رویای کامل را به مرحله خواب سبک تبدیل مینمایند.

مرحله سوم خواب هیپنوتیزمی (خواب سبک)

مرحله خواب سبک بسیار کوتاه است و هیچ حالت قابل ذکری ندارد جز اینکه اعمال و اوامر را سریع تر انجام میدهد، در این مرحله می توانید باو بگوئید که فلج یا شل یا کر شده ای. و بالافاصله یک پاس در آن نقطه از بدن انجام دهید، خواهید دید که او نیز از همان محلی که ذکر کرده اید و به آن پاس داده اید یا آنرا لمس کرده اید در همان عضو مثلاٌ از پا یا دست ناتوان میشود و یا از یک یا هر دو گوش کر میشود و یا نقطه ای از بدنش را دست بگذارید و بگوئید این نقطه گرم یا سرد می شود حتماٌ همان طور خواهد شد و او گرما و سرما را حتی احساس سوزش در اثر گرما را حس میکند و یا از سرما خواهد لرزید در این مرحله مثلاٌ میتوان قند را بجای نمک یا قطعه پاک کنی یا سیب زمینی خامی را بجای شکلات باو خوراند چه بسا از خوردن آن نیز لذت میبرد، میتوان احساس شوری و شرینی و ترشی و تلخی را در او ایجاد کرد و کلیه احساسهای او را می توان تحت تاثیر قرار داد می توان او را به زمین یا میز میخکوب کرد. او را برقص درآورد و یا بدن او را مثل چوب خشک کرد و بسیاری فرمانهای دیگر که کم و بیش و بدون چون و چرا اجرا میگردد و احساس میشود.

مرحله خواب سبک بزودی با چند فرمان به خواب مغناطیس فرو میرود پاس دادن در خواب سبک کمک زیادی به عمیق نمودن خواب مینماید ضمناٌ فرمان و خواستن اوامر متعدد خواب را عمیق میکند. در هیپنوتیزم نمایشی در مرحله خواب سبک است که هیپنوتیزور بدن سوژه را خشک کرده و پا و گردن او را به دو لبه دو صندلی میگذارد که ما این کار را اصلاٌ توصیه نمیکنیم چرا که باید در نظر داشت در نمایشات، سوژه تعلیم یافته است و از این عمل آسیبی نمی بیند.

خواب مغناطیس یا هیپنوتیزمی مراحل مختلفی دارد، زمانی که شخص از خواب سبک گذشت و به خواب مغناطیس فرو رفت تمام حالاتی را که بگوئید در او ایجاد میشود و کمتر کسی است که جز بامر شما از خواب بیدار شود،

قبل از ذکر خواب مغناطیس و حالات آن که پایان خوابهای گروه اول است لازم است طرق پاس دادن و یا تولید جریان القائی و هدایت جریان القائی و مغناطیسی بدن را به بدن سوژه تشریح نمود. در خواب سبک حالت ظاهری شخص سوژه درست حالت کسی است که خود را به خواب زده است اکثر هیپنوتیزوران مبتدی این مرحله از خواب را خود نیز باور نمی کنند و تصور مینمایند که هیپنوتیزم شده تظاهر به خواب مینماید و این تصور ذهنی باعث عدم تمرکز فکر و ثبات اراده هیپنوتیزور شده و اثر القائات جذب شده را خنثی مینماید و شخص سوژه احساس مینماید که خواب او نوسانی شده است و چه بسا که قبل از رسیدن به مرحله خواب مغناطیس خواب او سبک شده و از خواب بیدار شود.

فراموش نکنید افکار و باورهای شما لحظه به لحظه برای سوژه قابل درک است لذا قاطع بودن و عمیقاٌ به خود ایمان داشتن و عدم تزلزل فکری رمز کار و موفقیت شماست...

می توانید با ثبت نام و شرکت در کلاس های آموزشی حضوری و غیر حضوری گروه علمی-تحقیقاتی-آموزشی عرفان متا از همه مطالب و آموزش های متافیزیکی، درمانی،انرژی، علوم غریبه و دفینه یابی ، نمادها و سمبلهای درمان و دفینه و ... اطلاع و استاد شوید ....
با ایمیل های زیر با ما در تماس باشید ...

[e-mail]

Erfanmeta.yahoo.com

همچنین می توانید در کانال تلگرام گروه علمی-تحقیقاتی-آموزشی عرفان متا نیز عضو شوید که با جرات می توان گفت یک دیکشنری تمام عیار ماورایی می باشد...

https://t.me/Erfanmeta

جهت ارتباط با ما با ای دی تلگرام در تماس باشید:
@Erfanmetaa

راهنمایان معنوی و ارتباط با آنها

اگر می توانستید هر روز، هر زمان که خواستید و نیاز داشتید راهنمایی شهودی دریافت کنید چه می شد؟ شما می توانید!راهنمایان معنوی شما گروهی از موجودات غیرفیزیکی هستند که توسط خود برتر شما به کار گرفته شده اند تا در این زندگی به شما کمک کنند. آنها اینجا هستند تا شما را ترغیب کنند، از شما حمایت کنند، و به شما کمک کنند به اهدافتان دست پیدا کنید و هدف خود را روی زمین تکمیل کنید.

آنها شما دائما پشت صحنه هستند تا به شما کمک کنند. درست در همین لحظه یکی یا چند تا از راهنمایان شما در حال کار هستند تا به شما در رسیدن به اهداف، درک یک مسئله، یا ارائه پشتیبانی کمک کنند. اگر می توانستید هر وقت خواستید راهنمایی مستقیم از آنها دریافت کنید چه می شد؟ اگر می توانستید توجه کنید و متوجه شوید آنها چی می گویند، یا روی چه مسئله ای کار می کنند، یا اطلاعات عملی می گرفتید که برای پیش روی در جاده پر پیچ و خم زندگی به شما کمک می کرد چه می شد؟ فوق العاده می شد، نه؟

شما می توانید هر وقت خواستید راهنمایی معنوی دریافت کنید. هر ساعتی از روی یا شب، می توانید از راهنمایان خود اطلاعاتی دریافت کنید که به سود شما باشد. راهنمایان شما دوست دارند شما درخواست همکاری کنید. آنها می خواهند صدایشان را بشنوید. اگر بتوانید چیزهایی که آنها دوست دارند شما بدانید را ببینید، بشنوید یا احساس کنید، راحت تر می توانند به شما کمک کنند.

در ادامه چهار روش وجود دارد که بتوانید روزانه راهنمای معنوی دریافت کنید. همه آنها را امتحان کنید و روشی را بیابید که به بهترین شکل برایتان موثر است، یا اینکه چند تا از آن تکنیک را استفاده کنید. می توانید این روش ها را استفاده کنید تا دریابید در تمام حوزه های کاری، روابط، مالی، سلامتی و روحی چه کاری باید انجام دهید. ببینید که وقتی حتی یک راهنمایی کوچک دریافت می کنید زندگی تان چقدر بهتر به جریان می افتد، و چقدر تصمیم گیری برایتان راحت تر می شود.

مدیتیشن کنید

مدیتیشن به شما این امکان را می دهد که وارد حالتی شوید که بتوانید پر حرفی های ذهنتان را خارج کرده و راهنمایان را وارد کنید تا راهنمایی آنها را دریافت کنید. از طریق مدیتیشن، می توانید به فرکانس راهنمایان خود متصل شده و هر لحظه، شب یا روز اطلاعاتی دریافت کنید.

ساده ترین راه برای مدیتیشن این است که یک نقطه ی آرام و ساکت که کسی حواستان را پرت نکند پیدا کنید. خیلی راحت روی صندلی بنشینید یا روی تخت یا روی زمین دراز بکشید. با چند تنفس شروع کنید. به آرامی از طریق بینی هوا را به داخل بدهید، سپس از طریق دهان یا بینی هوا را خارج کنید. عجله نکنید.

وقتی تنفس را انجام می دهید، شروع کنید به آرام کردن عضلات بدن. از پاهایتان شروع کنید و همین طور به بالا بیایید تا به سرتان برسید، تا زمانی که کاملا از نظر فیزیکی احساس آرامش کنید.

حالا تصور کنید در یک نقطه آرامش بخش هستید، مثلا ساحل، باغ، یا معبد. صداهای که آنجا هست را بشنوید، مناظر را ببینید، بوها را حس کنید، درختان یا شن ها را لمس کنید.

سپس از راهنمایانتان بخواهید که با پیامی به سراغتان بیایند که در مسیرتان به شما کمک کند. ممکن است آنها یک تصویر استعاری برایتان بفرستند که نیاز به تعبیر داشته باشد. یا ممکن است کلماتی را بشنوید که در ذهنتان بیان می شود. ممکن است احساسی در بدنتان ایجاد شود. یا ممکن است سوالی بپرسید و خیلی ساده پاسخ را متوجه شوید.

به سوال پرسیدن ادامه دهید، و همین طور جواب بگیرید. ابتدا به نظر می رسد که شما دارید کل این تجربه را تصور می کنید. اما باز هم ادامه بدهید. پاسخ ها را نسازید، فقط اجازه دهید وارد شوند. بعد از زمانی بیشتر احساس می کنید که در حال ارتباط با آنها هستید، نه با خودتان.
این نیاز به تمرین و حوصله دارد. اما به انجام این کار ادامه دهید و سعی کنید با راهنمایان خودتان ارتباط برقرار کنید.

رویاهایتان را تعبیر کنید

آیا رویاهایتان را به خاطر می آورید؟ رویای شما پر از راهکارهایی برای مشکلات شما است. بیشتر آنها نیاز به تعبیر دارند، اما وقتی یک بار راه مناسب انجام این کار را آموختید، راحت می توانید دریابید یک رویا چه چیزی می خواهد به شما بگوید. برخی از رویاها شامل پیامهای بسیار واضحی هستند، اما اگر بتوانید به تعبیر رویاهایتان عادت کنید، یک منبع از راهنمایی های فوق العاده در آنها پیدا خواهید کرد.

از رویاهایتان استفاده کنید تا به خودتان کمک کنید بفهمید چه پیامی برای شما وجود داشته است.

همچنین می توانید از راهنماهای خود درخواست یک پیام در خواب کنید. قبل از اینکه به رختخواب بروید به بزرگترین مشکل یا مسئله تان فکر کنید. چه چیزی را می خواهید در زندگی خود حل کنید؟ از راهنمایان خود بخواهید که رویایی با یک پاسخ برایتان ارسال کنند. سپس به خواب بروید و سعی کنید تمام رویاهایی که آن شب داشتید را به خاطر بیاورید. در آنها پیامی پیدا خواهید کرد.

تعبیر رویا نیازمند تمرین زیاد است. تعبیر رویاها به معنی جستجو در کتاب های تعبیر خواب نیست. بلکه این است که تشخیص دهید آن رویا چه احساسی در شما ایجاد کرده است. این است که به نشانه های شخصی توجه کنید، نه نشانه های عمومی. رویاهای شما خط مستقیمی به سمت راهنمایان شما و ضمیر ناخودآگاه شما هستند. گاهی اوقات، رویاهای ترسناک دارید. از آنها صرفنظر کنید چرا که پاسخی برای مشکل شما دربر ندارند. در عوض، روی رویایی تمرکز کنید که به نظر می رسد درون خودش راهنمایی هایی دارد.

اگر بدانید چطور رویای واضح داشته باشید (رویاهایی که در هنگام رویا بینی، شما می دانید که دارید خواب می بینید) آنگاه واقعا خوش شانس هستید. دفعه بعد که یک رویای واضح داشتید فقط از راهنمایان خود بخواهید که کنار شما بنشینند و سوالات خود را بپرسید. نیاز به تعبیری هم نیست.

به راهنمایان معنوی سر بزنید

می توانید در طول روز نیز سری به راهنمایان خود بزنید. این کار را می توانید با استفاده از سبک شهودی غالب خود انجام دهید. سبک شهودی چیست؟ چهار سبک اصلی وجود دارد:

روشن بینی- شما در چشمان ذهنتان تصاویری را می شنوید.

شنوایی روشن- شما پیام هایی که در ذهنتان آورده می شود را می شنوید.

احساس روشن- شما احساساتی در بدن و سیستم عصبی خود حس می کنید.

آگاهی روشن- شما بدون اینکه چیزی را ببینید، بشنوید یا احساس کنید چیزی را می دانید.

بیشتر افراد حداقل یکی از این سبک ها را دارند. برخی از افراد بیش از یکی از این سبک ها یا شاید همه را دارند. چیزی که مهم است این است که بفهمید کدام سبک بیشتر برایتان موثر است، سپس از آن سبک استفاده کنید تا با راهنمایان معنوی خود هماهنگ شده و پیام های آنها را دریافت کنید.

پس اگر شما روشن بین هستید، با ذهنتان هماهنگ می شوید. از راهنمایان خود بخواهید که با پیامی مفید به سراغ شما بیایند، سپس صبر کنید و ببینید چه تصاویری وارد ذهنتان می شود. شاید نماد یا متنی به شما نشان داده شود. اغلب یک صحنه استعاری می بینید. مثلا ممکن است خودتان را در حال بازی یا خواندن کتاب، یا بالا رفتن از کتاب یا شنا کردن در اقیانوس بینید.

راهنمایان شما از تصاویر واضح استفاده کرده اند تا پیام هایی برای شما ارسال کنند. شاید نیاز داشته باشید که آنها را تعبیر کنید، اما یک تصویر واقعا از هزار کلمه با ارزش تر است. اگر درباره موضوعی خاص از راهنمایان خود درخواست کمک می کنید، مشکل خود را بیان کنید و منتظر تصویر بمانید تا به شما برسد.

اگر شنوایی روشن دارید، توصیه من این است که یک برنامه نگارش متن باز کنید یا یک دفترچه بردارید و یک سری سوال در آن بنویسید. سپس ذهنتان را خالی کنید و در ذهنتان سوالات را بپرسید، سپس گوش کنید تا پاسخی بگیرید. چیزی که شنیدید را یادداشت کنید. نباید اطلاعاتی که به شما می رسد را ارزیابی کنید در غیر این صورت جریان را مسدود می کنید. فقط آنها را یادداشت کنید و بعدا ارزیابی کنید.

اگر نمی خواهید همه آنها را یادداشت کنید، فقط در حالت مدیتیشن آرام بنشینید و از سوالات خود را از راهنمایانتان بپرسید. سپس گوش کنید. آنها چه می گویند؟

اگر احساس روشن دارید، آرام بنشینید و از سوالات خود را از راهنمایان خود بپرسید. سپس به حواسی که در بدن شما ایجاد می شود توجه کنید. برای مثال سوال خود را بپرسید و ببینید آیا احساس ترس دارید یا هیجان؟ آیا انرژی شما تعالی پیدا می کند یا ناگهان تخلیه می شود. به حواس خود اعتماد کنید. بدن شما می داند که ذهنتان چه وقت در حال پرسیدن سوال است.

اگر آگاهی روشن داشته باشید، سوالتان را می پرسید، و سپس خیلی ساده جواب را متوجه می شوید. چه چیزی در ذهن شما جهش کرد؟ روی ان سرپوش نگذارید. فقط جواب را متوجه شوید. وقتی از راهنمایان خود سوالی می پرسید، چه پاسخی مثل برق جرقه می زند؟ از منطق خود استفاده نکنید تا آن را فیلتر کنید. مثل دانلود ناگهانی اطلاعات به نظر می رسد.

با تمرین، صبوری و زمان می توانید سبک شهودی خود را بهبود ببخشید. روی آن کار کنید تا زمانی که بتوانید به پاسخ هایی که می گیرید اطمینان کنید.

به علائم، نشانه ها، و همزمانی ها دقت کنید

راهنمایان دوست دارند که علائم، نشانه ها و همزمانی هایی را وارد زندگی شما کنند، و امیدوارند که به آنها توجه کنید، تعبیرشان کنید و بر اساس آن اطلاعات عمل کنید. همزمانی وقتی است که چیزی که احتمال خیلی کمی دارد که اتفاق بیفتد، تصادفا اتفاق بیفتد و معنی خاصی برای شما در بر داشته باشد.

از کجا بفهمیم که آن علامت یا نشانه از سمت راهنمایان ما بوده یا یک تفکر درونی خودمان؟ گاهی احساس می کنید علامتی دریافت می کنید، اما مطمئن نیستید. در این مورد، آن علامت را یادداشت کنید، سپس صبر کنید ببینید که آیا باز هم آن را دریافت می کنید. مثلا از راهنمایان خود بخواهید اگر می خواهند چیزی را از طریق نشانه به شما نشان دهند، سه بار برایتان ارسال کنند. می توانید با راهنمایان خود به یک توافق برسید.

راهنمایان شما اغلب از علائم، نشانه ها و همزمانی ها استفاده می کنند، این به شما بستگی دارد که به آنها توجه کنید، و سپس آنها را تعبیر کنید. تعبیر آنها می تواند دشوار باشد. احتمالا اگر تعبیر درستی از آنها بکنید، علائم متوقف می شوند. وقتی علامتی را دریافت می کنید اما نمی دانید به چه چیزی ارتباط دارد. از خودتان بپرسید چه مشکلی بیشتر وقت و توجه شما را به خود اختصاص داده است. معمولا راهنماها علائمی مربوط به دشوار ترین مسائل، یا حداقل یکی از دشوارترین مسائل شما ارسال می کنند.

می توانید از شهود خودتان استفاده کنید و بررسی کنید تا ببینید آیا تعبیر درستی انجام داده اید یا نه. برای این کار از سبک شهودی یا یک ابزار تخمین استفاده کنید و چک کنید و تاییدیه بگیرید که تعبیرتان درست است. اقدامی که فکر می کنید مناسب است انجام دهید و ببینید آیا این طور به نظر می رسد که شما پیام درست دریافت کرده اید.

راهنمایی های خودتان را دریافت کنید

وقتی با استفاده از این ۴ روش شروع به دریافت راهنمایی روزانه کنید، کم کم می بینید که زندگی شما جریان بهتری پیدا می کند. به جای جنگیدن با شرایط، می بینید که خیلی ساده به آرامی در جریان رودخانه زندگی حرکت می کنید. به تدریج از خوشحالی بیشتر در تمام حوزه های زندگی تان مثل کار و روابط لذت می برید.

منابع:

erfanmeta

Mostafa Rouhan Nazari

آموزش کاربردی ارتباط با فرشتگان و ارتباط با اساتید معنوی و هیپنوتیزم ومتافیزیک و مدی تیشن و علوم ماورایی و علوم غریبه

می توانید با ثبت نام و شرکت در کلاس های آموزشی حضوری و غیر حضوری گروه علمی-تحقیقاتی-آموزشی عرفان متا از همه مطالب و آموزش های متافیزیکی، درمانی،انرژی، علوم غریبه و دفینه یابی ، نمادها و سمبلهای درمان و دفینه و ... اطلاع و استاد شوید ....
با ایمیل های زیر با ما در تماس باشید ...

[e-mail]

Erfanmeta.yahoo.com

همچنین می توانید در کانال تلگرام گروه علمی-تحقیقاتی-آموزشی عرفان متا نیز عضو شوید که با جرات می توان گفت یک دیکشنری تمام عیار ماورایی می باشد...

https://t.me/Erfanmeta

جهت ارتباط با ما با ای دی تلگرام در تماس باشید:
@Erfanmetaa